Vergeet de eieren.
Zink is het toverwoord, en met name zinkoxide.
Vooral te vinden in knoflook. (Tja, slechte adem, maar dat kun je ook van op afstand spuiten
)
Of in andere kruiden.
Drink bv dagelijks 2 liter thee, van bijvoorbeeld brandnetels, rozenbottel of vlierbloesem.
Verder kan je op je voeding letten - zodanig dat het Zink peil hoog blijft.
Geen of beperkt vlees,
Geen/weinig eieren,
maar wel veel rauwkost, maar beslist geen tomaten, peulvruchten en sinaasappels, geen alcohol, chocolade, koffie, zwarte thee en conserveringsmiddelen.
Geen of weinig vetten nemen (wel olijfolie/roomboter).
Alleen zure melkproducten nemen (geen kaas)
Gemakkelijker kan je gewoon in een kruiden-zaak achter knoflookpillen of bio-zink tabletten vragen.
